Fazemos, através de um software, acompanhamento  online das variáveis do treinamento, como potência, velocidade, frequência cardíaca, tempo, passadas por minuto, frequência de treinamento, carga de treinamento, e tudo o mais que um dispositivo de monitoramento da atividade física pode informar. Para um melhor acompanhamento, é necessário utilizar um relógio GPS (Garmin, Polar, Suunto, etc...). A planilha é elaborada semanalmente de acordo com a disponibilidade e objetivo individual. Um  email é enviado com sobre as práticas da semana anterior, pontuando como foram execução e progressão do treino.