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  • Orientação dos treinos em Piscina de Clube Privado
    Quando: Segunda, Quarta e Quinta das 6:15am às 7:45am

    Onde: Na piscina de clube particular (É necessário ser sócio do Clube para o uso da piscina).
    O que: Educativos de natação e suporte aos treinos prescritos pelo treinador.

NATAÇÃO

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  • APCC Aterro do Flamengo
    Quando: Terças e Quintas 4am às 5h30am
    Onde: Primeiro retorno da APCC depois da entrada do Assador Rio’s. 
    [Mapa do local​]
    O que: Percurso plano para todos os níveis de ciclistas.
     

  • Montanha Vista Chinesa
    Quando: Terças e Quintas 5:50am às 7:30am
    Onde: Em frente
    a padaria Mercado Mix, na R. Pacheco Leão 1124. 
    [Mapa do local​]
    O que: Percuso montanhoso para todos os níveis de ciclistas.
     

  • Longão
    Quando: Sábados 5am às 9am.
    Onde: Percursos variados entre Leblon a Barra, Cristo, Sumaré, Guapimirim, etc..
    O que: Percursos longos para todos os níveis de ciclistas.

CICLISMO

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  • Quando: Segunda  e Sexta das 6h00am as 8h00am. Quarta das 5am às 7h30
    Onde: Lagoa Rodrigo de Freitas, em frente a rua Joana Angelica. [Mapa do local​]
    O que: Educativos de corrida e suporte para os alunos correrem na Lagoa.

CORRIDA

*Os locais e horários poderão mudar de acordo com a demanda, periodo do ano ou novas atividades.

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