-
Treinos de natação
Quando: Segunda, Quarta das 6:15am às 7:45am. Na piscina de clube particular (É necessário ser sócio do Clube para o uso da piscina). Quinta ás 6h30 no Posto 6 em Copacabana.
O que: Educativos de natação e suporte aos treinos prescritos pelo treinador.
NATAÇÃO
-
APCC Aterro do Flamengo
Quando: Terças e Quintas 4am às 5h30am
Onde: Primeiro retorno da APCC depois da entrada do Assador Rio’s. [Mapa do local]
O que: Percurso plano para todos os níveis de ciclistas. -
Longão
Quando: Sábados 5am às 9am.
Onde: Percursos variados entre Leblon a Barra, Cristo, Sumaré, Guapimirim, etc..
O que: Percursos longos para todos os níveis de ciclistas.
Suporte: São três pelotões com velocidades diferentes, com batedores e responsáveis por cada grupo. Ainda contamos com um carro de apoio ao final do último pelotão..
CICLISMO
-
Quando: Segunda e Sexta das 6h00am as 8h00am. Quarta das 5am às 7h30
Onde: Lagoa Rodrigo de Freitas, em frente a rua Joana Angelica. [Mapa do local]
O que: Educativos de corrida e suporte para os alunos correrem na Lagoa.
CORRIDA
*Os locais e horários poderão mudar de acordo com a demanda, periodo do ano ou novas atividades.